Archive | Tips voor een goede gezondheid

Gezond zijn willen we allemaal. Gezond leven is iets waar je voor kan kiezen, dat heb je zelf in de hand. De artikelen die hieronder te lezen zijn helpen je te motiveren om een gezonde levensstijl erop na te houden.

Een nieuwe kijk op je kruidenrekje

Kruiden en specerijen vormen een gezonder alternatief om je eten op smaak te brengen dan zout. Hiernaast bevatten ze vaak ook nog eens meer anti-oxidanten dan de meeste groente- en fruitsoorten! Lees hier welke kruiden en specerijen dat extraatje kunnen geven.

Continue Reading

Spierpijn voorkomen

  Het maakt niet uit hoeveel je traint. Zelfs de best getrainde atleten kunnen last krijgen van een fikse spierpijn. Dit heeft te maken met vermoeidheid van je spieren. Je spieren trekken zich tijdens de workout namelijk samen en dit kost veel energie. Als de spieren gevoed zijn met de juiste voedingsstoffen en goed ontspannen […]

Continue Reading

Core-training voor een strakke buik

Een nieuwe fitnesstrend in 2013 is core-training. Dit onderdeel van een gehele bodyworkout werd zo geliefd dat het tegenwoordig apart wordt aangeboden. Lees hier hoe core-training kan zorgen voor een strakke buik en krachtige romp.

Continue Reading
Sporten om stofwisseling te verhogen

Hoe verhoog ik mijn stofwisseling?

Je stofwisseling is zonder twijfel één van de belangrijkste factoren bij gewichtsverlies en de vooruitgang die je boekt door fitness, maar wat is eigenlijk je stofwisseling? Lees er alles over in dit artikel.

Continue Reading