Een goede voeding en spieropbouw zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Lees verder voor de beste eiwitrijke voedingtips voor het optimale resultaat.

Gezond zijn willen we allemaal. Gezond leven is iets waar je voor kan kiezen, dat heb je zelf in de hand. De artikelen die hieronder te lezen zijn helpen je te motiveren om een gezonde levensstijl erop na te houden.
Een goede voeding en spieropbouw zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Lees verder voor de beste eiwitrijke voedingtips voor het optimale resultaat.
Kruiden en specerijen vormen een gezonder alternatief om je eten op smaak te brengen dan zout. Hiernaast bevatten ze vaak ook nog eens meer anti-oxidanten dan de meeste groente- en fruitsoorten! Lees hier welke kruiden en specerijen dat extraatje kunnen geven.
Het maakt niet uit hoeveel je traint. Zelfs de best getrainde atleten kunnen last krijgen van een fikse spierpijn. Dit heeft te maken met vermoeidheid van je spieren. Je spieren trekken zich tijdens de workout namelijk samen en dit kost veel energie. Als de spieren gevoed zijn met de juiste voedingsstoffen en goed ontspannen […]
Een nieuwe fitnesstrend in 2013 is core-training. Dit onderdeel van een gehele bodyworkout werd zo geliefd dat het tegenwoordig apart wordt aangeboden. Lees hier hoe core-training kan zorgen voor een strakke buik en krachtige romp.
Variatie in je voeding is onmisbaar. Lees verder en kom erachter hoe het gebruik van limoenwater op een simpele wijze kan zorgen voor vetverbranding en gewichtsverlies.
De hele dag door ben je bezig met dingen onthouden en uit je geheugen ophalen. Het verbeteren van je geheugen is dan ook geen luxe. Welke supplementen jou hierbij kunnen helpen lees je hier.
Om gewicht te verliezen is het van belang om niet teveel koolhydraten te consumeren. Hoeveel dit precies is en wel voedsel je moet zien te mijden lees je hier.
Een goede gezondheid is onmisbaar voor een lekker en goed leven! In dit artikel lees je 10 belangrijke tips om toe te passen voor een betere gezondheid.
Wanneer het op afvallen aan komt, zijn alle manieren en trucjes die er zijn een welkome aanvulling om dit proces te vergemakkelijken. Hoe je je lichaam kunt stimuleren om meer af te vallen, vind je terug in dit artikel.
Je stofwisseling is zonder twijfel één van de belangrijkste factoren bij gewichtsverlies en de vooruitgang die je boekt door fitness, maar wat is eigenlijk je stofwisseling? Lees er alles over in dit artikel.
Fitness is de enige sport die ik echt leuk vind om te doen en voeding is daar een belangrijk onderdeel van. Om ervaringen en informatie over fitness en voeding te delen heb ik deze website opgezet.
Succes met werken aan je lichaamJesper