Laat een slechte combinatie van eten, drinken en sporten je work-out niet beïnvloeden! Lees hier vijf gouden tips voor het effectief combineren van sporten en je maaltijden.
Archive | Voeding voor gewichtsverlies
Wil je gewicht verliezen dan moet je soms je eetpatroon drastisch wijzigen. Veel mensen zien hier tegen op omdat ze niet veel moeite willen doen ingewikkelde maaltijden te maken. Dat is ook niet nodig, er is voldoende voeding die waar je makkelijk aan kan komen en lekker smaakt.
Te vermijden voeding voor een workout
Het laatste dat je wil zijn maagkrampen tijdens het sporten of moe worden na 10 minuten training. Het grijpen naar de verkeerde snack kan de pretbederver zijn in die situaties. Het is daarom van belang dat je voedsel tot je neemt voor je training die efficient en snel omgezet kunnen worden in energie, zeker voor […]
De lichamelijke voordelen van limoenwater
Variatie in je voeding is onmisbaar. Lees verder en kom erachter hoe het gebruik van limoenwater op een simpele wijze kan zorgen voor vetverbranding en gewichtsverlies.
Hoeveel koolhydraten per dag om gewicht te verliezen
Om gewicht te verliezen is het van belang om niet teveel koolhydraten te consumeren. Hoeveel dit precies is en wel voedsel je moet zien te mijden lees je hier.
Hoe kan ik koolhydraten eten en toch afvallen in gewicht?
Een teveel aan koolhydraten kan je doel om af te vallen flink in de weg staan. Lees verder om er achter te komen hoe je het aantal koolhydraten het beste kunt minderen om makkelijker af te kunnen vallen.
Hoe stimuleer je je lichaam om af te vallen?
Wanneer het op afvallen aan komt, zijn alle manieren en trucjes die er zijn een welkome aanvulling om dit proces te vergemakkelijken. Hoe je je lichaam kunt stimuleren om meer af te vallen, vind je terug in dit artikel.
Zijn koolhydraten vlak voor het slapen slecht?
Het nemen van koolhydraten vlak voor de nachtrust zou een dikmaker zijn, maar klopt dit ook echt? In dit artikel lees je of koolhydraten voor de nacht echt zo slecht zijn als beweerd wordt.
Wat zijn de beste vegetarische eiwitbronnen?
Het zijn van een vegetariër heeft grote gevolgen voor je voeding. Het is dan ook een hele uitdaging om je voedingspatroon zo samen te stellen dat je voeding compleet en voldoende is aan voedingsstoffen. Tips om dit te doen lees je in dit artikel.
Tips voor het maken van gezonde gerechten
Goede dagelijkse voeding is belangrijk om resultaten te kunnen boeken. Het lichaam heeft vele bouwstoffen nodig. Zonder goede voeding is het behalen van een positief resultaat veel lastiger. In dit artikel vind je de basis voor een gezonde voeding.
