Actieve sporters hebben meer eiwitten nodig dan een gemiddeld persoon. De spieren herstellen vaker en langer waar eiwitten voor benodigd zijn. Een normaal dieet is daardoor niet passend. Afvallen met sport is de beste manier om gewicht te verliezen. De volgende diëten zijn voornamelijk gebaseerd op eiwitten: Eiwitdieet Het grootste gedeelte van het eetpatroon bestaat […]
Archive | x
Fitnessmythes ontrafelt!
Verschillende sportscholen hebben verschillende visies op bepaalde bekende mythes in de fitness. Lees verder en ontrafel voor eens en voor altijd de mythes in de fitness! 1. Je kan zelf bepalen waar je vet verbrand Het doen van een workout zorgt ervoor dat je lichaamsvet als geheel in het lichaam wordt verbrand. In een onderzoek […]
Sporten is extreem belangrijk voor je. Lees hier waarom de volgende smoezen niet werken.
Ik ben bang te breed te worden Deze smoes valt in de categorie kletspraat. Er zijn legio sporten waarvan je niet meteen een lichaam krijgt als Arnold Schwarzenegger, maar blijkbaar heb je voor jezelf een reden gevonden om niet in beweging te komen. Als mensen met dergelijke smoezen aankomen hebben ze nog niet de juiste […]
