Ik ben bang te breed te worden Deze smoes valt in de categorie kletspraat. Er zijn legio sporten waarvan je niet meteen een lichaam krijgt als Arnold Schwarzenegger, maar blijkbaar heb je voor jezelf een reden gevonden om niet in beweging te komen. Als mensen met dergelijke smoezen aankomen hebben ze nog niet de juiste […]
Ontbijt als belangrijkste maaltijd van de dag
Het overslaan van het ontbijt wordt door velen gezien als een snelle en makkelijke manier om gewicht te verliezen of tijd te besparen in de ochtend. Lees hier waarom het ontbijt zo belangrijk is en hoe het overslaan ervan niet leidt tot gewichtsverlies, maar een toename in gewicht.
Core-training voor een strakke buik
Een nieuwe fitnesstrend in 2013 is core-training. Dit onderdeel van een gehele bodyworkout werd zo geliefd dat het tegenwoordig apart wordt aangeboden. Lees hier hoe core-training kan zorgen voor een strakke buik en krachtige romp.
Intensief sporten met bootcamp
Bootcamp is een nieuw fenomeen dat steeds populairder wordt! Denkt u dat deze manier van sporten iets voor u is?
Gojibes: hype of superfood?
Je hebt ze vast al eens in nieuw in de schappen van natuurvoedingswinkels en drogisterijen zien liggen. De goji bessen zien eruit als rode rozijnen en worden veelal gepromoot als superfood. Veel mensen vragen zich echter af of de hype de gojibessen niet heeft overschat.
De lichamelijke voordelen van limoenwater
Variatie in je voeding is onmisbaar. Lees verder en kom erachter hoe het gebruik van limoenwater op een simpele wijze kan zorgen voor vetverbranding en gewichtsverlies.
Supplementen voor een beter geheugen
De hele dag door ben je bezig met dingen onthouden en uit je geheugen ophalen. Het verbeteren van je geheugen is dan ook geen luxe. Welke supplementen jou hierbij kunnen helpen lees je hier.
De Bourgondiër op middelbare leeftijd wordt snel te dik!
Zo rond de vijfenveertig jaar wordt de energiebehoefte minder. Maar omdat de meeste van ons heel handig zijn in het toepassen van struisvogelpolitiek, komen er vanaf die leeftijd jaarlijks gestaag een paar kilootjes bij.
Meer eten voor gewichtsverlies
Uithongeren om gewicht te verliezen is een doodzonde. Echter is meer eten om gewicht te verliezen de oplossing! Lees verder hoe je dit kunt toepassen.
Hoeveel koolhydraten per dag om gewicht te verliezen
Om gewicht te verliezen is het van belang om niet teveel koolhydraten te consumeren. Hoeveel dit precies is en wel voedsel je moet zien te mijden lees je hier.
