De ‘leg-day’ is voor veel fitnessfanaten de minst favoriete fitness-routine, maar het is wel een belangrijke! Onderzoek van de Human Performance Institute heeft aangetoond dat je door het trainen van het onderlichaam meer calorieën verbrand.
Tag Archives | vetverbranding
Voor en na het sporten eten: hoe zit het nou?
Laat een slechte combinatie van eten, drinken en sporten je work-out niet beïnvloeden! Lees hier vijf gouden tips voor het effectief combineren van sporten en je maaltijden.
Obstacle runs
Als je het joggen in de buurt een beetje beu bent en op zoek bent naar een wat grotere uitdaging denk dan hier eens aan: obstacle runs. Dit zijn renparcoursen die door Nederland worden georganiseerd door verschillende instanties. Je rent hierbij een flink aantal kilometers door modder en over zware obstakels. Dit is een renparcours […]
Hoe verhoog ik mijn stofwisseling?
Je stofwisseling is zonder twijfel één van de belangrijkste factoren bij gewichtsverlies en de vooruitgang die je boekt door fitness, maar wat is eigenlijk je stofwisseling? Lees er alles over in dit artikel.
