Laat een slechte combinatie van eten, drinken en sporten je work-out niet beïnvloeden! Lees hier vijf gouden tips voor het effectief combineren van sporten en je maaltijden.
Tag Archives | dieet
Spierpijn voorkomen
Het maakt niet uit hoeveel je traint. Zelfs de best getrainde atleten kunnen last krijgen van een fikse spierpijn. Dit heeft te maken met vermoeidheid van je spieren. Je spieren trekken zich tijdens de workout namelijk samen en dit kost veel energie. Als de spieren gevoed zijn met de juiste voedingsstoffen en goed ontspannen […]
Hoe vind ik de motivatie om gewicht te verliezen?
Wanneer je ooit al eens geprobeerd hebt om af te vallen en in vorm te raken, weet je waarschijnlijk al dat het erg lastig is om na langere tijd van trainen gemotiveerd te blijven. Ik heb meerdere tips voor je om gemotiveerd te blijven!
