De ‘leg-day’ is voor veel fitnessfanaten de minst favoriete fitness-routine, maar het is wel een belangrijke! Onderzoek van de Human Performance Institute heeft aangetoond dat je door het trainen van het onderlichaam meer calorieën verbrand.
Tag Archives | krachttraining
Te vermijden voeding voor een workout
Het laatste dat je wil zijn maagkrampen tijdens het sporten of moe worden na 10 minuten training. Het grijpen naar de verkeerde snack kan de pretbederver zijn in die situaties. Het is daarom van belang dat je voedsel tot je neemt voor je training die efficient en snel omgezet kunnen worden in energie, zeker voor […]
De beste krachttraining supplementen
Voedingssupplementen kunnen je krachttraining tot een nieuw niveau tillen. Voor de beste krachttrainingssupplementen en hoe je hiermee snel resultaat kunt boeken lees je dit artikel.
Hoe kan ik mijn spiermassa beter opbouwen?
Krachttraining is onmisbaar voor het opbouwen van spiermassa. Echter zijn er vele manieren om meer massa op te kunnen bouwen. Hoe je dit kunt doen, lees je in dit artikel.
